Попри поширені думки, тестостерон є важливим гормоном і для чоловіків, і для жінок. І необхідний він не лише для формування статевої функції. Тестостерон можна назвати одним із головних наших гормонів, зокрема ще й тому, що він допомагає людині боротися зі стресом. Головний лікар медичних центрів «Допомога Плюс», уролог та кандидат медичних наук Антон Глєбов розповів про найважливіші функції тестостерону виданню «Кореспондент», а ми наводимо короткий переказ статті з доповненнями.
Як тестостерон впливає на стрес?
Стрес є чи не першим у списку причин, через які знижується тестостерон. Чим більше ми наражаємося на стрес (а зараз це відбувається практично цілодобово), тим більше «спалюється» тестостерон, тим складніше його буде відновлювати. На жаль це так. «Поповнити» тестостерон не виходить, боротися зі стресом стає все складніше, отже, ми все сильніше і гостріше реагуємо навіть на дрібні неприємності, не кажучи вже про великі проблеми.
Як тестостерон впливає серцево-судинну систему?
Стресові реакції завжди негативно впливають на серцево-судинну систему. І цьому є пряме пояснення: якщо концентрація тестостерону знижується, то серцевий м’яз недостатньо постачається кров’ю. Відповідно, ризики виникнення гострих серцево-судинних проблем підвищуються.
Чому тестостерон є важливим у контексті війни?
Я вже зазначив, що тестостерон є вкрай важливим компонентом для обробки стресу. У контексті війни важливо розуміти і те, що збільшені фізичні навантаження не сприяють відновленню організму. У той час як тестостерон допомагає швидше загоювати рани та знижує загальний ризик виникнення травм (розтягувань, травм зв’язок, ламкості кісток).
Як тестостерон впливає інфекційні захворювання?
Насамперед варто сказати, що тестостерон допомагає нам «пережити» застуду – інфекційні захворювання. Ще недавно ми вважали найбільшим лихом і напастю коронавірус, і тестостерон, як показують дослідження, допомагає побороти COVID-19. Це важливо і для швидшого відновлення після коронавірусу, і для безпечнішого перебігу хвороби.
Інша сторона медалі – такі захворювання, як COVID-19, спалюють тестостерон. «Поповнити» гормон буде не так просто.
Як тестостерон впливає на зростання м’язів?
Тестостерон впливає на зростання м’язів прямо пропорційно: що вищий рівень тестостерону, тим простіше і швидше збільшується м’язова маса. Це відомо і професійним спортсменам, і тим, хто хоче, скажемо так: «наростити м’язи» або збільшити м’язову масу. Але вдаватися до небезпечних стероїдних препаратів (подібних до тестостерону) категорично не рекомендується, це може призвести до порушення роботи внутрішніх органів, а також позначатися на зовнішньому вигляді – наприклад, сприяти ожирінню, випаданню волосся і появі висипу вугрів.
Як тестостерон впливає волосся?
Зв’язок між облисінням та високою концентрацією тестостерону в організмі безперечно присутній. Але варто розбирати кожен конкретний випадок більш детально, тому що не тільки тестостерон впливає на зростання волосся, а й низка інших факторів: наприклад, спадковість, неправильне харчування чи проблеми зі здоров’ям. Чоловічому облисінню може сприяти не тільки надмірно високий рівень тестостерону в організмі, але й занижений – у такому разі волосся на обличчі, руках, ногах, грудях росте менш активно.
Як тестостерон впливає на потенцію?
Те, що тестостерон необхідний для підтримки статевої функції, відомо всім. Це дійсно так – тестостерон бере участь у створенні ерекції. За оптимального рівня тестостерону ерекція буде відмінною, якісною. Але якщо тестостерону недостатньо, то якість ерекції знизиться. Чи потрібно говорити, що це додатковий привід для стресу, який ще більше «спалює» тестостерон?
Дефіцит тестостерону: що робити?
Заповнити тестостерон в організмі можна природним шляхом: наприклад, займатися спортом. Я говорю зараз про помірні навантаження без перестарання. Додамо до цього безпечний секс і здоровий сон, тоді можна говорити про рівномірне вироблення необхідної кількості гормонів.
Але не за поточних умов. На жаль, українці зараз весь час на стресі, а ми пам’ятаємо, що це не сприяє виробленню тестостерону. Тому існує рішення щодо поповнення гормону медикаментозно – за допомогою пелетів.
Дізнайтеся докладніше про те, що таке пелети, які вони бувають та як їх встановлюють?
Повторюю тут інформацію, яку я озвучив у статті для «Кореспондента». Є й інші пелети, які допомагають відновитись:
- гідрокортизон – сприяє зниженню седативного стресу, стресового навантаження та негативного впливу кортизолу на організм;
- препарат метформіну – на жаль, стрес впливає і на підшлункову залозу. Що, у свою чергу, посилює метаболічні проблеми, інсулінорезистентність та перебіг цукрового діабету. Але пелети з метформіном допомагають боротися із цими проблемами.
Від стресу страждає також і «мозкова» активність. Її можна відновити за допомогою пелети NADH. Коротко скажу, що до цієї пелети входять речовини, які сприяють:
- відновленню пошкоджених нейронних зв’язків та нервових клітин;
- зниженню часу реабілітації та ліквідації токсичних впливів алкоголю або наркотичних препаратів.
Тестостерон потрібний не тільки чоловікам, а й жінкам
Якщо чоловічий організм виробляє тестостерон у необхідній кількості самостійно, то жіночий, особливо в умовах стресу, не справляється з даним завданням. Плюс ряд функцій, які забезпечує тестостерон, є важливими і для жіночого організму:
- боротьба зі стресом;
- щільність кісткової тканини;
- здатність швидше загоювати рани та пошкодження;
- стабілізація кровопостачання серцевого м’яза;
- швидше відновлення при простудних захворюваннях, у тому числі і при COVID-19.
Робимо висновки. Тестостерон необхідний нам усім – і чоловікам, і жінкам. Налагоджувати його вироблення природним шляхом або вдаватися до пелет – це вже вибір кожного. Тут важливо не поспішати з висновками, а заручитися підтримкою досвідчених фахівців – уролога чи гінеколога, андролога, ендокринолога, терапевта.
Плюс прислухайтеся, будь ласка, до моєї важливої рекомендації: звертайте увагу на своє здоров’я та щорічно проходьте огляд урологом, навіть якщо скарг немає. Зрозуміло, якщо скарги є, то не зволікайте з візитом до лікаря. Звертайтеся за допомогою відразу, адже будь-яке захворювання пройде швидше та легше, якщо помітити його на початковій стадії.
Автор статті: Глєбов Антон Сергійович
Читайте також статтю Антона Глєбова для сайту «Кореспондент.net»:
як стрес впливає на тестостерон і що з цим робити
