Турбота про своє здоров’я, здавалося б, повинна бути пріоритетом для кожної людини. Але чомусь чоловіки зазвичай сприймають це по-іншому, і іноді змусити їх відправитися до лікаря на плановий огляд може бути досить проблематично. Разом із головним лікарем медичних центрів «Допомога Плюс», урологом та кандидатом медичних наук Антоном Глєбовим у помилках, які шкодять чоловічому здоров’ю.
Змусити середньостатистичного чоловіка звернутися до лікаря практично неможливо, але деякі ситуації фактично примушують його до цього. Їх не так багато – всього дві. Найпоширеніший варіант – коли все вже запущено. Хвороба прогресує, а доктору доводиться вибирати агресивні методики лікування.
Інший варіант, на жаль, зустрічається набагато рідше – коли чоловік розуміє важливість профілактики для збереження свого здоров’я. Як не дивно, у цьому варіанті все частіше спостерігаються молоді люди, які усвідомлено підходять до свого здоров’я.
Стандартний запит таких людей спрямований на посилення одного з факторів життєдіяльності – наприклад, поліпшити роботу мозку, зарядитися енергією, прискорити метаболізм. Збереження і «посилення» статевої активності – теж важливий пріоритет. І саме тут чоловіки допускають найбільшу кількість помилок, які, на жаль, впливають не просто на здоров’я, але і на статеве життя.
«Чарівна таблетка»
Умовно кажучи «віагра», ми маємо на увазі будь-який препарат, який так чи інакше впливає на потенцію, приймається чоловіком для підвищення потенції та впливає на якість сексу. Така наша природа: людині простіше випити таблетку, щоб «виправити» ситуацію разово, ніж розбиратися у причинах та наслідках. На ділі ж «чарівна таблетка» полягає в комплексі різних рішень, які ви опрацьовує як разом із вашим лікарем, так і самостійно.
Ігнорування ЗСЖ
Сидяча робота, неактивний спосіб життя та джанк-фуд у комплексі дають нам проблеми зі здоров’ям по всіх фронтах, і особливо б’ють по чоловічому здоров’ю. Чому? Тому що надмірна вага, низька рухова активність і нездорова їжа впливають не тільки на ваш зовнішній вигляд, але і на вироблення гормонів, у тому числі тестостерону.
Самостійне лікування
Найгірший варіант – коли потенційний пацієнт самостійно ставить собі діагноз (адже інформації в інтернеті для цього більш ніж достатньо) і приймає препарати/здійснює маніпуляції, які вважає потрібними й ефективними в його ситуації.
Але ж правила дуже прості: за відсутності будь-яких скарг чоловікові потрібно всього два рази на рік відвідувати уролога з профілактичною метою. Тобто просто упевнитися, що все в нормі, і, за наявності симптомів, попередити або почати лікувати виявлене на ранній стадії захворювання. В реальності ж чоловік приходить до лікаря, коли ситуація вже запущена і потрібно застосовувати радикальні методи лікування.
Боязнь технологій у медицині
Завантажувати нові додатки й оновлювати систему гаджетів ми зазвичай не боїмося або принаймні не ставимося до цього з побоюванням. Однак нові технології в медицині лякають нас більше за найстрашніші хорори. А дарма, адже завдяки новим технологіям у діагностиці та лікуванні, новим процедурам і методикам лікар має можливість істотно поліпшити життя пацієнта. А якщо ми говоримо про урологію та чоловіче здоров’я, то вплинути на якість сексу та на якість задоволеності життя в цілому.
Відсутність сну
Про те, що сон – найважливіший компонент, необхідний для здоров’я людини, зараз говорять звідусіль. Чому на цей момент потрібно особливо звернути увагу чоловікам? Тому що саме під час сну відбувається природне відновлення «чоловічого» гормону тестостерону. І важливо говорити не просто про наявність 6-8 годин сну на добу, а й про якість сну, на яке впливають гаджети (навіть «нічний» режим екрану), алкоголь, стимулюючі напої, комфортна температура в кімнаті тощо.
Нескінченний стрес
Сучасна людина постійно перебуває в стресі та в гонитві за чимось примарним. Але важливо розуміти, що стрес у першу чергу впливає не тільки на нервову систему, а й на знищення статевих гормонів. Зв’язок між цими двома факторами прямий, і особливо страшними для чоловічого здоров’я будуть наслідки хронічного стресу.
Що ж робити, щоб зберегти чоловіче здоров’я?
Для початку навести порядок у своєму житті – зайнятися спортом, менше стресувати, налагодити режим харчування і сну. Паралельно з цим записатися на профілактичний прийом до уролога, щоб лікар міг відстежити ваше стан і виявити можливі захворювання. Не забувайте, що цей профілактичний прийом повинен бути регулярним.
Що далі? Дотримуйтесь приписів вашого уролога та не забувайте про те, що медицина не стоїть на місці. Але застосовувати нові технології слід виключно за рекомендацією вашого лікаря, особливо коли мова йде про інтимну сферу.
Прості речі рятують життя, особливо статеве. І тим, хто хоче підтримувати сексуальне здоров’я, важливо усувати в своєму житті ті помилки, які найчастіше допускають чоловіки в турботі про себе.
Читайте також про 10 найпопулярніших питань, які задають урологу.
Автор статті: Глєбов Антон Сергійович
Стаття складена за допомогою наступних матеріалів:
Сайт Центру Громадського здоров’я МОЗ України / Контроль захворювань
National Library of Medicine / www.nlm.nih.gov
Сайт Національної Академії медичних наук України / Новини медицини
