Незважаючи на те, що в умовах, що склалися для українців, звична літня відпустка стає практично неможливою, ультрафіолетові промені нікуди не поділися, вони так само негативно впливають на нашу шкіру. Навіть у місті, на прогулянці, дорогою на роботу нам необхідно берегти шкіру від шкідливого впливу УФ-променів. Дерматоонколог, хірург-онколог, лікар вищої категорії та кандидат медичних наук Оксана Краснопольська розповідає про те, як уберегти шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету та чому влітку обов’язково потрібно пройти таку процедуру, як дерматоскопія.
Чому ультрафіолет шкідливий для шкіри?
Наслідки дня на сонці будуть наступними: передчасне старіння шкіри, поява зморшок та пігментації, пошкодження шкіри, нестача вологи (пересушування шкіри) та інше. Але найстрашнішим наслідком буде підвищений ризик розвитку онкологічних процесів в епідермісі.
Звичайно, перелічені наслідки не виявляться одразу. І в цьому їхня основна небезпека – в епідермісі можуть роками розвиватися згубні для нашої шкіри та нашого стану здоров’я процеси, які насправді можна випередити.
Це коротка версія розвитку подій: ми засмагаємо, а в цей час в епідермісі протікають згубні для здоров’я процеси. Насправді все відбувається так: ультрафіолетові промені стимулюють вироблення меланіну, проникають у більш глибокі шари шкіри та пошкоджують клітини, які виробляють колаген і еластин.
Наслідок – швидке старіння шкіри, поява зморшок і пігментних плям у кращому випадку, у гіршому – високий ризик розвитку базальноклітинного раку шкіри (до речі, одного з найпоширеніших видів раку шкіри).
Як захистити шкіру від сонця?
Я одразу зазначу, що ультрафіолетові промені можуть надавати і корисну дію для шкіри – живити її вітаміном D, але для цього потрібно засмагати або перебувати під сонячним промінням тільки в так звані корисні години. Вважають, що проміжки часу до 10 ранку і після 17 вечора є найбільш корисними для шкіри. Але навіть у такій ситуації я наполягаю на використанні крему із високим рівнем захисту – SPF 50.
Тому перше правило: якщо ви виходите на вулицю в небезпечні години, коли ультрафіолетові промені мають найбільш несприятливу дію, обов’язково використовуйте крем з SPF 50. Якщо плануєте засмагати, то робіть це тільки в корисну пору доби, коли ультрафіолет найменш небезпечний, і обов’язково використовуйте сонцезахисний крем.
Правило друге: пийте воду. Це обов’язково, щоби не пересушувати шкіру.
Якщо ситуація склалася таким чином, що вам доведеться перебувати на вулиці в години негативного впливу ультрафіолетових променів, то постарайтеся правильно підібрати одяг (легкі натуральні тканини світлих відтінків), носіть головний убір та обов’язково наносите на шкіру сонцезахисний крем (оновлювати необхідно раз на 2 години) . Найправильнішим рішенням буде перебувати в «небезпечні сонячні години» у тіні або хоча б під парасолькою.
Чому дерматоскопія актуальна саме влітку?
Дивіться в чому справа: сонячні промені провокують появу пігментних плям на шкірі, в тому числі родимок та інших новоутворень, які можуть бути доброякісними і злоякісними.
Оцінити ці плями з погляду небезпеки здоров’я неозброєним оком неможливо. Але лікар-дерматоонколог, фахівець у цій галузі, може це зробити, озброївшись дерматоскопом. І тому проводять дерматоскопію – оцінити «якість» новоутворень.
Дерматоскопія – це безболісна процедура, що не потребує додаткової підготовки, анестезії та займає зовсім небагато часу (консультація лікаря та огляд + проведення дерматоскопії триватимуть лише 30 хвилин).
Тому рекомендую влітку обов’язково проходити дерматоскопію. Це вкрай важливо для вашого здоров’я загалом і для здоров’я шкіри зокрема! Особливо якщо ви активно засмагали та проводили час на сонці. Приділити 30 хвилин для візиту до лікаря зовсім нескладно. Але ці 30 хвилин можуть урятувати ваше життя!
Автор статті: Краснопольська Оксана Сергіївна
